Alle hold i Verninge gymnastikforening

Damerytmeholdet - fra 25 år (NYT!)

Mandag kl. 19.45 – 21.00

Kom og vær med på damerytmeholdet for kvinder. Vi skal svede og grine sammen. Vi skal bevæge kroppen til musikken og løbe, styrke, hoppe, lege, svinge, lave serier og meget mere. Erfaring med rytmegymnastik er ikke påkrævet, men man skal være frisk på at følge takten 😉

Instruktør: Ellen Bek Hansen

Puslingeholdet - 3-6 år

Tirsdag kl. 16.30 – 17.30

Vi er 4 friske piger, som er klar til at hoppe, kravle, klatre, balancere, lege med bolde og meget mere sjovt. Der er plads til alle, og vi er glade for, at mange forældre vil hjælpe os med bl.a. redskabsbanen. Kom og giv den gas.

Vi glæder os til du kommer – og tag gerne en voksen med!

Instruktører: Christina Hansen, Maria Fuglekilde Hansen, Maja Pilegaard og Ida Jensen.

Herreholdet

Tirsdag kl. 19.30 – 21.00

Gør ryggen ondt og måske er maven blevet lidt for stor?! Trænger du til at få strammet hele kroppen op, samt få en hyggelig aften med de lokale unge som ældre, så mød op tirsdag aften.
Her får du arbejdet kroppen godt igennem, krydret med nogle sjove aktiviteter. Vi slutter altid af med udstrækning, og for dem der ønsker det, er der mulighed for at spille volleyball.

Instruktører: Arne Jørgensen og Danny V. Kronby

Styrketræning for alle over 18 år

Onsdag kl. 18.00 – 19.00 

På holdet har vi fokus på øvelser, der styrker hele kroppen. Vi arbejder både med og uden vægt, opbygning og vedligehold af muskler, samt enkelte pulsøvelser. Alt sammen med det formål at holde kroppen stærk og funktionel til hverdagen. 

Alle kan deltage, da øvelserne kan tilpasses individuelle niveauer. 

Instruktør: Lise Daldorph

Jumping Fitness - fra 18 år

Onsdag kl. 19.10 – 20.00

Jumping fitness er sjov fitness på små faste trampoliner. Fokus er særligt på konditionstræning og core-stabilitet. Her er otte gode grunde til at dyrke jumping fitness:

  1. Forbedret kondition på rekordtid
  2. Højintensiv træningsform der styrker led og knæ
  3. Styrker balancen
  4. Effektiv kalorieforbrænding
  5. Velegnet til genoptræning efter skader.
  6. Øger muskelstyrken, smidighed og stabilitet
  7. At hoppe er stressreducerende 
  8. Alle kan være med, da jumping kan tilpasses den enkelte. 

Instruktører: Annika Sigvaldsen og Lise Daldorph.

Springholdet (0. – 6. Klasse)

Torsdag kl. 16.00 – 17.30

På springholdet vil vi udover opvarmning selvfølgelig også træne forskellige spring. Kom og vær med, når dette års springteam står klar til at tage i mod jer alle. Vi glæder os!

Instruktører: Signe Rosenkjær, Camilla Frederiksen, Silke Frederiksen

Folkedans aftenhold (Verninge forsamlingshus)

Torsdag kl. 19.30 – 22.00

Når september måned melder sig, så slår vi atter dørene op til fælles, festlig og fornøjelig dans
Vi er et hold som rummer alle lige fra nybegynderen til den mere erfarne danser, og som står klar til at give dig en passende udfordring. Man kan komme som enkeltperson eller par, så tage endelig fat i samleveren/ægtefællen, naboen eller vennen/veninden, for så vil den dygtige instruktør tage jer med ud på en rejse gennem den folkelige dans.
Vi danser alt fra polka og vals til de mere forfinede danse som Les Lancier.

Instruktør: Rune Pedersen

Musik: Johnnie Frederiksen m.fl.

Lær at danse - fra 18 år (Verninge skole)

Fredag kl. 19.00 – 20.15 (6 gange fra 24.10 – 28.11)

Så er der mulighed for at få lært at danse. Mød op med eller uden partner, så skal du nok få en sjov og hyggelig aften. Der bliver undervist i både pardans og fællesdans. Efter 6 dansegange er du klar til at danse til alle de kommende fester!

Instruktør: Hanne Bording Jørgensen

Musik: Arne Jørgensen

Scroll to Top