Styrketræning torsdag den 3. oktober kl 17-18.

Så starter vi op med styrketræning. Første gang er torsdag den 3. oktober kl 17-18.Holdet er for alle, der har lyst til at bevare eller øge styrken i kroppen.Vi træner med egen kropsvægt og enkelte redskaber.Vi laver både pulstræning, intervaltræning, powertræning og lidt bodytoning.Vi arbejder med flerledsøvelser og varieret antal gentagelser.Vi bruger fed og motiverende musik til arbejdet.Mvh Lise